5类高跟鞋的健康穿法
4-6厘米的高跟鞋美国哈佛大学的健康专家发现，穿4-6厘米的高跟鞋最有助于减肥，但常穿会使背部压力增大，产生酸痛感，建议你在睡觉时换张软一点的床垫，减少背部压力。
6-8厘米的高跟鞋穿6-8厘米的高跟鞋，身体重心会自然上移，脖子会受累。建议你每穿2小时，就脱掉鞋子让双脚休息15分钟，并做些中度脚部按摩，重点按压可缓解肌肉紧张度、位于脚掌前1/3处的涌泉穴。另外，不要戴过重的项链，以免脖子受压过度。
8厘米以上的高跟鞋常穿8厘米以上高跟鞋，会产生神经性头痛、眼痛。建议你多吃富含维生素A的绿色蔬菜，为视网膜提供充分养料。另外，不要在穿超高的高跟鞋时戴隐形眼镜，以免产生神经性眼痛。
尖跟高跟鞋常穿尖跟高跟鞋，会让女性平衡感缺失，晕车、晕机的可能性也会大大增高。建议你每天做1-2次“手指练习操”，提高小脑神经细胞的专注程度。“手指练习操”方法：两手合十用力相互对搓，当左手向上搓右手时，左手掌指关节握住右手指，右手指保持伸直状态5-6秒；同样，右手向上搓左手时，右手掌指关节握住左手指，右手指保持伸直状态5-6秒。照此动作，重复搓握掌指30次，每天早晚各做一遍。
方跟或坡跟高跟鞋方跟和坡跟高跟鞋重量较大，会为脚面带来较大压力，会让你下肢浮肿、发胖!建议你多多敲打腿部经络，重点敲打位于大腿外侧的胆经和位于小腿肚上的膀胱经，每天敲打2-3次，直敲到微微发痛、发汗为止。加快下肢脂肪的代谢速度，帮你排出双腿毒素。(悦已), 百拇医药
6-8厘米的高跟鞋穿6-8厘米的高跟鞋，身体重心会自然上移，脖子会受累。建议你每穿2小时，就脱掉鞋子让双脚休息15分钟，并做些中度脚部按摩，重点按压可缓解肌肉紧张度、位于脚掌前1/3处的涌泉穴。另外，不要戴过重的项链，以免脖子受压过度。
8厘米以上的高跟鞋常穿8厘米以上高跟鞋，会产生神经性头痛、眼痛。建议你多吃富含维生素A的绿色蔬菜，为视网膜提供充分养料。另外，不要在穿超高的高跟鞋时戴隐形眼镜，以免产生神经性眼痛。
尖跟高跟鞋常穿尖跟高跟鞋，会让女性平衡感缺失，晕车、晕机的可能性也会大大增高。建议你每天做1-2次“手指练习操”，提高小脑神经细胞的专注程度。“手指练习操”方法：两手合十用力相互对搓，当左手向上搓右手时，左手掌指关节握住右手指，右手指保持伸直状态5-6秒；同样，右手向上搓左手时，右手掌指关节握住左手指，右手指保持伸直状态5-6秒。照此动作，重复搓握掌指30次，每天早晚各做一遍。
方跟或坡跟高跟鞋方跟和坡跟高跟鞋重量较大，会为脚面带来较大压力，会让你下肢浮肿、发胖!建议你多多敲打腿部经络，重点敲打位于大腿外侧的胆经和位于小腿肚上的膀胱经，每天敲打2-3次，直敲到微微发痛、发汗为止。加快下肢脂肪的代谢速度，帮你排出双腿毒素。(悦已), 百拇医药